בשר עוף, חזה, מבושל עם בצל מטוגן בשמן סויה ועגבניות - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.9 גרם |
| חלבון | 19.8 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 3.2 גרם |
| סידן | 11.2 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.42 מ"ג |
| מגנזיום | 24 מ"ג |
| זרחן | 160 מ"ג |
| אשגלן | 343 מ"ג |
| נתרן | 441 מ"ג |
| אבץ | 0.67 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.7 מק"ג |
| ניאצין | 5.61 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 20 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.14 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.57 מ"ג |
| ויטמין C | 6.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 4.95 מק"ג |
| קלוריות | 123 ק"קל |
| כולסטרול | 63 מ"ג |
| שומן רווי | 0.64 גרם |
| סוכר | 1.6 גרם |
| שומן טראנס | 0.01 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |