בשר עוף, חזה מבושל עם בצל מטוגן בשמן קנולה ועגבניות - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.53 גרם |
| חלבון | 16.3 גרם |
| סיבים | 0.6 גרם |
| שומן | 2.6 גרם |
| סידן | 9.2 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.35 מ"ג |
| מגנזיום | 19.5 מ"ג |
| זרחן | 131 מ"ג |
| אשגלן | 282 מ"ג |
| נתרן | 363 מ"ג |
| אבץ | 0.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 11.2 מק"ג |
| ניאצין | 4.62 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 16.4 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.11 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.47 מ"ג |
| ויטמין C | 5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 3.26 מק"ג |
| קלוריות | 101 ק"קל |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| שומן רווי | 0.46 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |