בשר הודו, לבן או אדום, מבושל, נאכל ללא עור - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.94 גרם |
| חלבון | 31 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 2.9 גרם |
| סידן | 12 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.93 מ"ג |
| מגנזיום | 24 מ"ג |
| זרחן | 180 מ"ג |
| אשגלן | 179 מ"ג |
| נתרן | 564 מ"ג |
| אבץ | 2.19 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 7.23 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.23 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.64 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.49 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 154 ק"קל |
| כולסטרול | 89 מ"ג |
| שומן רווי | 0.77 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |