בשר הודו, גרון, בשר בלבד, מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.02 גרם |
| חלבון | 22 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 7.3 גרם |
| סידן | 58 מ"ג |
| נחושת | 0.16 מ"ג |
| ברזל | 1.17 מ"ג |
| מגנזיום | 18 מ"ג |
| זרחן | 180 מ"ג |
| אשגלן | 113 מ"ג |
| נתרן | 567 מ"ג |
| אבץ | 4 מ"ג |
| חומצה פולית | 7 מק"ג |
| ניאצין | 5.83 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.29 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.41 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.37 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 161 ק"קל |
| כולסטרול | 127 מ"ג |
| שומן רווי | 2.2 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |