דג דניס בגריל, ללא ציפוי, בשמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 8.85 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 13.1 גרם |
| סידן | 8.6 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.61 מ"ג |
| מגנזיום | 41 מ"ג |
| זרחן | 280 מ"ג |
| אשגלן | 459 מ"ג |
| נתרן | 181 מ"ג |
| אבץ | 1 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.3 מק"ג |
| ניאצין | 6.61 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 476 מק"ג |
| ויטמין B12 | 5.99 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.44 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 13.3 מק"ג |
| קלוריות | 218 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 2.7 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |