דג בס מטוגן בשמן קנולה, ללא ציפוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין E
| פחמימות | 0.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.55 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 12.9 גרם |
| סידן | 17.1 מ"ג |
| נחושת | 0 מ"ג |
| ברזל | 0.38 מ"ג |
| מגנזיום | 33 מ"ג |
| זרחן | 231 מ"ג |
| אשגלן | 330 מ"ג |
| נתרן | 332 מ"ג |
| אבץ | 0.68 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.8 מק"ג |
| ניאצין | 4.11 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.63 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0.64 מק"ג |
| קלוריות | 217 ק"קל |
| כולסטרול | 103 מ"ג |
| שומן רווי | 3.12 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |