דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, חריימה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 2.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.33 גרם |
| חלבון | 10.4 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 26 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.54 מ"ג |
| מגנזיום | 19.8 מ"ג |
| זרחן | 142 מ"ג |
| אשגלן | 236 מ"ג |
| נתרן | 357 מ"ג |
| אבץ | 0.26 מ"ג |
| חומצה פולית | 10.1 מק"ג |
| ניאצין | 1 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.88 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 4.5 מ"ג |
| ויטמין E | 2.1 מ"ג |
| ויטמין K | 22 מק"ג |
| קלוריות | 100 ק"קל |
| כולסטרול | 34 מ"ג |
| שומן רווי | 0.47 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |