דג סול, פילה קפוא, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.37 גרם |
| חלבון | 12.4 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.9 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.18 מ"ג |
| מגנזיום | 18 מ"ג |
| זרחן | 252 מ"ג |
| אשגלן | 160 מ"ג |
| נתרן | 296 מ"ג |
| אבץ | 0.32 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 1.04 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 9.2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.13 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 0.1 מק"ג |
| קלוריות | 70 ק"קל |
| כולסטרול | 45 מ"ג |
| שומן רווי | 0.44 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |