דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.71 גרם |
| חלבון | 21 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.4 גרם |
| סידן | 14.3 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.22 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 291 מ"ג |
| אשגלן | 366 מ"ג |
| נתרן | 538 מ"ג |
| אבץ | 0.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.1 מק"ג |
| ניאצין | 3.88 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 18.5 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.99 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.31 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 1.7 מק"ג |
| קלוריות | 102 ק"קל |
| כולסטרול | 69 מ"ג |
| שומן רווי | 0.25 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |