דג הרינג כבוש, מיקי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| חלבון | 13.7 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 12.7 גרם |
| סידן | 50 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.9 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 194 מ"ג |
| אשגלן | 267 מ"ג |
| נתרן | 525 מ"ג |
| אבץ | 0.81 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.4 מק"ג |
| ניאצין | 2.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.19 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 41 מק"ג |
| ויטמין B12 | 11.2 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.25 מ"ג |
| ויטמין C | 0.6 מ"ג |
| ויטמין E | 1.6 מ"ג |
| ויטמין K | 0.1 מק"ג |
| קלוריות | 190 ק"קל |
| כולסטרול | 30 מ"ג |
| שומן רווי | 1 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |