דג הרינג, כבוש - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, ניאצין, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E
| פחמימות | 9.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.68 גרם |
| חלבון | 14.2 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 18 גרם |
| סידן | 77 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.22 מ"ג |
| מגנזיום | 8 מ"ג |
| זרחן | 89 מ"ג |
| אשגלן | 69 מ"ג |
| נתרן | 870 מ"ג |
| אבץ | 0.53 מ"ג |
| חומצה פולית | 2 מק"ג |
| ניאצין | 3.3 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 258 מק"ג |
| ויטמין B12 | 4.27 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.17 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.7 מ"ג |
| ויטמין K | 0.2 מק"ג |
| קלוריות | 262 ק"קל |
| כולסטרול | 13 מ"ג |
| שומן רווי | 2.38 גרם |
| סוכר | 7.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |