קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 7.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.87 גרם |
| חלבון | 9.9 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 10.2 גרם |
| סידן | 19.2 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.59 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 146 מ"ג |
| אשגלן | 319 מ"ג |
| נתרן | 388 מ"ג |
| אבץ | 0.42 מ"ג |
| חומצה פולית | 22 מק"ג |
| ניאצין | 2.06 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 42 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.8 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 8.7 מ"ג |
| ויטמין E | 2.5 מ"ג |
| ויטמין K | 27 מק"ג |
| קלוריות | 163 ק"קל |
| כולסטרול | 46 מ"ג |
| שומן רווי | 0.93 גרם |
| סוכר | 2.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |