דג לוקוס מטוגן עם מיץ לימון ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.36 גרם |
| חלבון | 23 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 8.3 גרם |
| סידן | 32 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 1.05 מ"ג |
| מגנזיום | 37 מ"ג |
| זרחן | 191 מ"ג |
| אשגלן | 572 מ"ג |
| נתרן | 305 מ"ג |
| אבץ | 0.57 מ"ג |
| חומצה פולית | 10.4 מק"ג |
| ניאצין | 0.34 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 46 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.63 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.32 מ"ג |
| ויטמין C | 1.7 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 5.03 מק"ג |
| קלוריות | 171 ק"קל |
| כולסטרול | 44 מ"ג |
| שומן רווי | 0.79 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |