אליצ'ה בקר אתיופי, עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: אלכוהול, כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.45 גרם |
| חלבון | 17.7 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 7.1 גרם |
| סידן | 14.9 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 1.79 מ"ג |
| מגנזיום | 9.1 מ"ג |
| זרחן | 113 מ"ג |
| אשגלן | 159 מ"ג |
| נתרן | 397 מ"ג |
| אבץ | 2.77 מ"ג |
| חומצה פולית | 4.9 מק"ג |
| ניאצין | 2.66 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.73 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 1.4 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 4.43 מק"ג |
| קלוריות | 143 ק"קל |
| כולסטרול | 46 מ"ג |
| שומן רווי | 1.35 גרם |
| סוכר | 0.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0.3 גרם |