בשר הודו, ירך מטוגן בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.66 גרם |
| חלבון | 22 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 9.6 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 1.81 מ"ג |
| מגנזיום | 18.6 מ"ג |
| זרחן | 156 מ"ג |
| אשגלן | 226 מ"ג |
| נתרן | 504 מ"ג |
| אבץ | 3.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.3 מק"ג |
| ניאצין | 2.11 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 0.7 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.32 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.28 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 4.08 מק"ג |
| קלוריות | 177 ק"קל |
| כולסטרול | 93 מ"ג |
| שומן רווי | 1.6 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |