כופתאות בשר בקר, ברוטב עגבניות, שישברק, מאכל ערבי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, חלבון, שומן רווי, שומן, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 16.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.84 גרם |
| חלבון | 8.2 גרם |
| סיבים | 1 גרם |
| שומן | 12.4 גרם |
| סידן | 19.9 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.29 מ"ג |
| מגנזיום | 19.3 מ"ג |
| זרחן | 80 מ"ג |
| אשגלן | 173 מ"ג |
| נתרן | 162 מ"ג |
| אבץ | 1.69 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.8 מק"ג |
| ניאצין | 1.56 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 15.5 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.34 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.15 מ"ג |
| ויטמין C | 4.1 מ"ג |
| ויטמין E | 1.9 מ"ג |
| ויטמין K | 41 מק"ג |
| קלוריות | 212 ק"קל |
| כולסטרול | 13 מ"ג |
| שומן רווי | 2.34 גרם |
| סוכר | 0.9 גרם |
| שומן טראנס | 0.15 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |