חטיף בוטנים, במבה, אסם - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, חלבון, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 40 גרם |
| שומן בלתי רווי | 9.52 גרם |
| חלבון | 17.5 גרם |
| סיבים | 5.5 גרם |
| שומן | 34 גרם |
| סידן | 29 מ"ג |
| נחושת | 0.38 מ"ג |
| ברזל | 8 מ"ג |
| מגנזיום | 92 מ"ג |
| זרחן | 197 מ"ג |
| אשגלן | 354 מ"ג |
| נתרן | 390 מ"ג |
| אבץ | 1.75 מ"ג |
| חומצה פולית | 160 מק"ג |
| ניאצין | 6.4 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.48 מ"ג |
| ויטמין A | 320 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.96 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.48 מ"ג |
| ויטמין C | 20 מ"ג |
| ויטמין E | 5.6 מ"ג |
| ויטמין K | 12.9 מק"ג |
| קלוריות | 534 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 5.6 גרם |
| סוכר | 3.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |