ביצה או חביתה עם חלב בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.33 גרם |
| חלבון | 11.6 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 18.1 גרם |
| סידן | 65 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 1.55 מ"ג |
| מגנזיום | 12.1 מ"ג |
| זרחן | 188 מ"ג |
| אשגלן | 142 מ"ג |
| נתרן | 373 מ"ג |
| אבץ | 1.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 42 מק"ג |
| ניאצין | 0.07 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.33 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 124 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.85 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.6 מ"ג |
| ויטמין K | 6.93 מק"ג |
| קלוריות | 218 ק"קל |
| כולסטרול | 330 מ"ג |
| שומן רווי | 3.72 גרם |
| סוכר | 1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |