טופו מטוגן בשמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, ברזל, מגנזיום, זרחן, חלבון, שומן רווי, תיאמין, שומן, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.95 גרם |
| חלבון | 17.6 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 21 גרם |
| סידן | 279 מ"ג |
| נחושת | 0.41 מ"ג |
| ברזל | 2.92 מ"ג |
| מגנזיום | 64 מ"ג |
| זרחן | 208 מ"ג |
| אשגלן | 260 מ"ג |
| נתרן | 140 מ"ג |
| אבץ | 1.72 מ"ג |
| חומצה פולית | 0 מק"ג |
| ניאצין | 0.42 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.18 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 0.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 18.9 מק"ג |
| קלוריות | 265 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 2.85 גרם |
| סוכר | 0.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |