מרק שעועית לבנה עם סלרי ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 7.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.02 גרם |
| חלבון | 4.1 גרם |
| סיבים | 2.8 גרם |
| שומן | 3.5 גרם |
| סידן | 53 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 1.64 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 47 מ"ג |
| אשגלן | 259 מ"ג |
| נתרן | 214 מ"ג |
| אבץ | 0.61 מ"ג |
| חומצה פולית | 67 מק"ג |
| ניאצין | 0.16 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 13.4 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 3.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 34 מק"ג |
| קלוריות | 88 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.29 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |