מרק שעועית לבנה ביתי עם אורז ושמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 12.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.93 גרם |
| חלבון | 4.3 גרם |
| סיבים | 2.8 גרם |
| שומן | 3.5 גרם |
| סידן | 46 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 1.63 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 55 מ"ג |
| אשגלן | 286 מ"ג |
| נתרן | 337 מ"ג |
| אבץ | 0.63 מ"ג |
| חומצה פולית | 58 מק"ג |
| ניאצין | 0.31 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 7.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 7.92 מק"ג |
| קלוריות | 106 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.54 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |