עדשים מבושלים עם אינג'ירה, פיטפיט אתיופי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: נחושת, חומצה פולית, ברזל, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 11.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.67 גרם |
| חלבון | 4.8 גרם |
| סיבים | 4.6 גרם |
| שומן | 4.7 גרם |
| סידן | 14.1 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.71 מ"ג |
| מגנזיום | 11.5 מ"ג |
| זרחן | 43 מ"ג |
| אשגלן | 110 מ"ג |
| נתרן | 383 מ"ג |
| אבץ | 0.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 48 מק"ג |
| ניאצין | 0.55 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 2.8 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 13.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 10 מק"ג |
| קלוריות | 121 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.74 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |