פופקורן, בציפוי סירופ סוכר או קרמל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, שומן רווי, סיבים, סוכר, ויטמין K
| פחמימות | 74 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.48 גרם |
| חלבון | 3.8 גרם |
| סיבים | 5.2 גרם |
| שומן | 12.8 גרם |
| סידן | 43 מ"ג |
| נחושת | 0.12 מ"ג |
| ברזל | 1.74 מ"ג |
| מגנזיום | 35 מ"ג |
| זרחן | 83 מ"ג |
| אשגלן | 109 מ"ג |
| נתרן | 206 מ"ג |
| אבץ | 0.58 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 2.2 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.01 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 12.5 מק"ג |
| קלוריות | 431 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 3.61 גרם |
| סוכר | 53 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |