אטריות ביצים מוקפצות עם ירקות ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 11 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.43 גרם |
| חלבון | 2.8 גרם |
| סיבים | 1.7 גרם |
| שומן | 5.1 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.89 מ"ג |
| מגנזיום | 18 מ"ג |
| זרחן | 51 מ"ג |
| אשגלן | 136 מ"ג |
| נתרן | 614 מ"ג |
| אבץ | 0.4 מ"ג |
| חומצה פולית | 22 מק"ג |
| ניאצין | 1.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.14 מ"ג |
| ויטמין A | 74 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.03 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 11.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 38 מק"ג |
| קלוריות | 105 ק"קל |
| כולסטרול | 10.5 מ"ג |
| שומן רווי | 0.48 גרם |
| סוכר | 1.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |