אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, מגנזיום, שומן, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 27 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.88 גרם |
| חלבון | 3.9 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 12.1 גרם |
| סידן | 11.2 מ"ג |
| נחושת | 0.19 מ"ג |
| ברזל | 0.75 מ"ג |
| מגנזיום | 35 מ"ג |
| זרחן | 85 מ"ג |
| אשגלן | 90 מ"ג |
| נתרן | 149 מ"ג |
| אבץ | 1.08 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.5 מק"ג |
| ניאצין | 0.8 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 0.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 0.1 מ"ג |
| ויטמין E | 1.7 מ"ג |
| ויטמין K | 8.35 מק"ג |
| קלוריות | 235 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.3 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |