בצק פילו, תחתית/סלסילה, אפוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, תיאמין, שומן, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 54 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.8 גרם |
| חלבון | 7.7 גרם |
| סיבים | 1.9 גרם |
| שומן | 24 גרם |
| סידן | 11.5 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 3.37 מ"ג |
| מגנזיום | 15.7 מ"ג |
| זרחן | 79 מ"ג |
| אשגלן | 78 מ"ג |
| נתרן | 278 מ"ג |
| אבץ | 0.51 מ"ג |
| חומצה פולית | 79 מק"ג |
| ניאצין | 4.27 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.23 מ"ג |
| תיאמין | 0.51 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 4.2 מ"ג |
| ויטמין K | 17.2 מק"ג |
| קלוריות | 476 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.78 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |