תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, מטוגנים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 21 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4.17 גרם |
| חלבון | 2.2 גרם |
| סיבים | 2.2 גרם |
| שומן | 9.6 גרם |
| סידן | 9 מ"ג |
| נחושת | 0.21 מ"ג |
| ברזל | 0.38 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 52 מ"ג |
| אשגלן | 434 מ"ג |
| נתרן | 310 מ"ג |
| אבץ | 0.35 מ"ג |
| חומצה פולית | 12 מק"ג |
| ניאצין | 1.59 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.11 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.34 מ"ג |
| ויטמין C | 12.8 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 13.1 מק"ג |
| קלוריות | 185 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.28 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |