אורז עם בצל בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 29 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.39 גרם |
| חלבון | 2.7 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 18.2 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.31 מ"ג |
| מגנזיום | 12.3 מ"ג |
| זרחן | 44 מ"ג |
| אשגלן | 63 מ"ג |
| נתרן | 117 מ"ג |
| אבץ | 0.42 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.59 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 3.45 מק"ג |
| קלוריות | 178 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.42 גרם |
| סוכר | 0.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |