אורז לבן מבושל עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 33 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.41 גרם |
| חלבון | 3 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 17.1 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.32 מ"ג |
| מגנזיום | 12.6 מ"ג |
| זרחן | 46 מ"ג |
| אשגלן | 46 מ"ג |
| נתרן | 138 מ"ג |
| אבץ | 0.47 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.2 מק"ג |
| ניאצין | 0.68 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 3.42 מק"ג |
| קלוריות | 196 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.43 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |