דגני בוקר, גרנולה קינואה ופשתן ,ללא תוספת סוכר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 66 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| חלבון | 12.1 גרם |
| סיבים | 9.1 גרם |
| שומן | 9.5 גרם |
| סידן | 39 מ"ג |
| נחושת | 0.24 מ"ג |
| ברזל | 5.5 מ"ג |
| מגנזיום | 69 מ"ג |
| זרחן | 230 מ"ג |
| אשגלן | 285 מ"ג |
| נתרן | 75 מ"ג |
| אבץ | 1.71 מ"ג |
| חומצה פולית | 82 מק"ג |
| ניאצין | 1.96 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.27 מ"ג |
| תיאמין | 0.71 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.31 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 397 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.5 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |