קרקר חיטה עם סובין,ללא תוספת מלח, בראון, אסם - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, תיאמין, סיבים, שומן טראנס, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 58 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.98 גרם |
| חלבון | 11.4 גרם |
| סיבים | 11 גרם |
| שומן | 8.1 גרם |
| סידן | 36 מ"ג |
| נחושת | 0.42 מ"ג |
| ברזל | 3.32 מ"ג |
| מגנזיום | 109 מ"ג |
| זרחן | 329 מ"ג |
| אשגלן | 343 מ"ג |
| נתרן | 1.6 מ"ג |
| אבץ | 2.61 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 4.6 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.18 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.18 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 15.6 מק"ג |
| קלוריות | 394 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.5 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0.11 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |