לחמניה ביתית, מקמח לבן ושמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין K
| פחמימות | 50 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.25 גרם |
| חלבון | 10 גרם |
| סיבים | 3 גרם |
| שומן | 7.8 גרם |
| סידן | 28 מ"ג |
| נחושת | 0.17 מ"ג |
| ברזל | 1.39 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 150 מ"ג |
| אשגלן | 126 מ"ג |
| נתרן | 261 מ"ג |
| אבץ | 1.27 מ"ג |
| חומצה פולית | 86 מק"ג |
| ניאצין | 1.98 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.19 מ"ג |
| תיאמין | 0.39 מ"ג |
| ויטמין A | 26 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.17 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 5.89 מק"ג |
| קלוריות | 325 ק"קל |
| כולסטרול | 81 מ"ג |
| שומן רווי | 1.57 גרם |
| סוכר | 4.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |