דגני בוקר, דגנים מצופים קינמון, קינמונים, תלמה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, שומן רווי, סיבים, סוכר, ויטמין K
| פחמימות | 74 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.93 גרם |
| חלבון | 5 גרם |
| סיבים | 3.6 גרם |
| שומן | 10.3 גרם |
| סידן | 16.3 מ"ג |
| נחושת | 0.13 מ"ג |
| ברזל | 1.1 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 80 מ"ג |
| אשגלן | 103 מ"ג |
| נתרן | 300 מ"ג |
| אבץ | 0.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 24 מק"ג |
| ניאצין | 1.83 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 0.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 16.7 מק"ג |
| קלוריות | 410 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 4.7 גרם |
| סוכר | 26 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |