שעועית ירוקה מבושלת עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 4.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.32 גרם |
| חלבון | 1.9 גרם |
| סיבים | 2.9 גרם |
| שומן | 4.5 גרם |
| סידן | 40 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 1.1 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 40 מ"ג |
| אשגלן | 225 מ"ג |
| נתרן | 171 מ"ג |
| אבץ | 0.26 מ"ג |
| חומצה פולית | 33 מק"ג |
| ניאצין | 0.78 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 34 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.14 מ"ג |
| ויטמין C | 12.3 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 18.4 מק"ג |
| קלוריות | 71 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.37 גרם |
| סוכר | 3.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |