גומן עם תפוחי אדמה, אתיופי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 10.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.38 גרם |
| חלבון | 1.8 גרם |
| סיבים | 2.1 גרם |
| שומן | 4.2 גרם |
| סידן | 45 מ"ג |
| נחושת | 0.15 מ"ג |
| ברזל | 0.68 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 39 מ"ג |
| אשגלן | 442 מ"ג |
| נתרן | 347 מ"ג |
| אבץ | 0.31 מ"ג |
| חומצה פולית | 15.7 מק"ג |
| ניאצין | 0.85 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 97 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.2 מ"ג |
| ויטמין C | 19.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 157 מק"ג |
| קלוריות | 91 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.65 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |