חלבה, מלית, מימונס - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 68 גרם |
| שומן בלתי רווי | 9.9 גרם |
| חלבון | 4.7 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 22 גרם |
| סידן | 29 מ"ג |
| נחושת | 0.65 מ"ג |
| ברזל | 2.99 מ"ג |
| מגנזיום | 161 מ"ג |
| זרחן | 310 מ"ג |
| אשגלן | 173 מ"ג |
| נתרן | 7.5 מ"ג |
| אבץ | 3.13 מ"ג |
| חומצה פולית | 54 מק"ג |
| ניאצין | 2.69 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.32 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.4 מ"ג |
| ויטמין K | 1.41 מק"ג |
| קלוריות | 492 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 3.1 גרם |
| סוכר | 68 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |