תבלינים, אגוז מוסקט, טחון - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 29 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.35 גרם |
| חלבון | 5.8 גרם |
| סיבים | 21 גרם |
| שומן | 36 גרם |
| סידן | 184 מ"ג |
| נחושת | 1.03 מ"ג |
| ברזל | 3.04 מ"ג |
| מגנזיום | 183 מ"ג |
| זרחן | 213 מ"ג |
| אשגלן | 350 מ"ג |
| נתרן | 16 מ"ג |
| אבץ | 2.15 מ"ג |
| חומצה פולית | 76 מק"ג |
| ניאצין | 1.3 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.35 מ"ג |
| ויטמין A | 5 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 3 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 80 מק"ג |
| קלוריות | 525 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 26 גרם |
| סוכר | 3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |