יוגורט 4.5% שומן, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 3.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.13 גרם |
| חלבון | 3.3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4.5 גרם |
| סידן | 120 מ"ג |
| נחושת | 0.01 מ"ג |
| ברזל | 0.04 מ"ג |
| מגנזיום | 10 מ"ג |
| זרחן | 80 מ"ג |
| אשגלן | 130 מ"ג |
| נתרן | 50 מ"ג |
| אבץ | 0.49 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.9 מק"ג |
| ניאצין | 0.06 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 37 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.31 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.28 מק"ג |
| קלוריות | 68 ק"קל |
| כולסטרול | 13.5 מ"ג |
| שומן רווי | 2.7 גרם |
| סוכר | 3.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |