יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 4.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.14 גרם |
| חלבון | 4.7 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 183 מ"ג |
| נחושת | 0.01 מ"ג |
| ברזל | 0.06 מ"ג |
| מגנזיום | 13.9 מ"ג |
| זרחן | 110 מ"ג |
| אשגלן | 179 מ"ג |
| נתרן | 43 מ"ג |
| אבץ | 0.68 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.1 מק"ג |
| ניאצין | 0.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.16 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 42 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.43 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.31 מק"ג |
| קלוריות | 83 ק"קל |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| שומן רווי | 3.3 גרם |
| סוכר | 4.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |