גבינה הולנדית, 22% שומן, כפיר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, אבץ
| פחמימות | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.62 גרם |
| חלבון | 16 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 26 גרם |
| סידן | 350 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.19 מ"ג |
| מגנזיום | 24 מ"ג |
| זרחן | 442 מ"ג |
| אשגלן | 98 מ"ג |
| נתרן | 785 מ"ג |
| אבץ | 3.16 מ"ג |
| חומצה פולית | 17 מק"ג |
| ניאצין | 0.05 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.27 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.25 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 2.18 מק"ג |
| קלוריות | 330 ק"קל |
| כולסטרול | 4 מ"ג |
| שומן רווי | 9 גרם |
| סוכר | 6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |