בשר בקר, צלי, מאודה או מבושל, נאכל עם שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.3 גרם |
| חלבון | 29 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4.3 גרם |
| סידן | 13 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 2.89 מ"ג |
| מגנזיום | 10 מ"ג |
| זרחן | 177 מ"ג |
| אשגלן | 212 מ"ג |
| נתרן | 398 מ"ג |
| אבץ | 4.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 3 מק"ג |
| ניאצין | 4.38 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.25 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.22 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.27 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.9 מק"ג |
| קלוריות | 155 ק"קל |
| כולסטרול | 77 מ"ג |
| שומן רווי | 1.68 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |