בשר בקר מפולפל/כתף בקר מעושן, עוף טוב - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סוכר, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.21 גרם |
| חלבון | 15 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4 גרם |
| סידן | 6.9 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 2.46 מ"ג |
| מגנזיום | 18.1 מ"ג |
| זרחן | 156 מ"ג |
| אשגלן | 325 מ"ג |
| נתרן | 770 מ"ג |
| אבץ | 3.39 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.9 מק"ג |
| ניאצין | 3.94 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.49 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.3 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 112 ק"קל |
| כולסטרול | 45 מ"ג |
| שומן רווי | 1 גרם |
| סוכר | 4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |