בשר בקר, טחון, מטוגן בשמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 2.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.62 גרם |
| חלבון | 14.8 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 11.7 גרם |
| סידן | 10.8 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 1.49 מ"ג |
| מגנזיום | 14.2 מ"ג |
| זרחן | 103 מ"ג |
| אשגלן | 207 מ"ג |
| נתרן | 641 מ"ג |
| אבץ | 3.25 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.4 מק"ג |
| ניאצין | 3.04 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.18 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.29 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.23 מק"ג |
| קלוריות | 173 ק"קל |
| כולסטרול | 63 מ"ג |
| שומן רווי | 4.17 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |