קציצות בשר כבש אפויות ללא שמן - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ

פחמימות9.1 גרם
שומן בלתי רווי0.83 גרם
חלבון14 גרם
סיבים0.8 גרם
שומן8.8 גרם
סידן26 מ"ג
נחושת0.1 מ"ג
ברזל1.72 מ"ג
מגנזיום22 מ"ג
זרחן150 מ"ג
אשגלן203 מ"ג
נתרן589 מ"ג
אבץ3.14 מ"ג
חומצה פולית30 מק"ג
ניאצין4.1 מ"ג
ריבופלבין0.2 מ"ג
תיאמין0.13 מ"ג
ויטמין A18 מק"ג
ויטמין B121.54 מק"ג
ויטמין B60.13 מ"ג
ויטמין C3.2 מ"ג
ויטמין E0.2 מ"ג
ויטמין K26 מק"ג
קלוריות174 ק"קל
כולסטרול57 מ"ג
שומן רווי3.69 גרם
סוכר1.1 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם