קציצות בשר בקר ועוף מבושלות ללא רוטב - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 8.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.9 גרם |
| חלבון | 14.8 גרם |
| סיבים | 1.2 גרם |
| שומן | 8 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.16 מ"ג |
| ברזל | 1.41 מ"ג |
| מגנזיום | 23 מ"ג |
| זרחן | 125 מ"ג |
| אשגלן | 231 מ"ג |
| נתרן | 569 מ"ג |
| אבץ | 2.02 מ"ג |
| חומצה פולית | 27 מק"ג |
| ניאצין | 2.94 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 21 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.67 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.2 מ"ג |
| ויטמין C | 3.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 26 מק"ג |
| קלוריות | 167 ק"קל |
| כולסטרול | 78 מ"ג |
| שומן רווי | 2.83 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |