קציצות בשר בקר ועוף אפויות ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 8.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.87 גרם |
| חלבון | 14.8 גרם |
| סיבים | 1.7 גרם |
| שומן | 8 גרם |
| סידן | 33 מ"ג |
| נחושת | 0.2 מ"ג |
| ברזל | 1.78 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 150 מ"ג |
| אשגלן | 250 מ"ג |
| נתרן | 619 מ"ג |
| אבץ | 2.77 מ"ג |
| חומצה פולית | 26 מק"ג |
| ניאצין | 3.02 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 24 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.16 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.26 מ"ג |
| ויטמין C | 3.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 26 מק"ג |
| קלוריות | 171 ק"קל |
| כולסטרול | 60 מ"ג |
| שומן רווי | 2.66 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |