קציצות בשר בקר, אפויות, ברוטב מרסק ושימורי עגבניות, ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.54 גרם |
| חלבון | 12.2 גרם |
| סיבים | 1.5 גרם |
| שומן | 7.7 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.12 מ"ג |
| ברזל | 2 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 123 מ"ג |
| אשגלן | 251 מ"ג |
| נתרן | 589 מ"ג |
| אבץ | 3.06 מ"ג |
| חומצה פולית | 20 מק"ג |
| ניאצין | 2.26 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.13 מ"ג |
| ויטמין A | 25 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.4 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.22 מ"ג |
| ויטמין C | 4.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 24 מק"ג |
| קלוריות | 158 ק"קל |
| כולסטרול | 58 מ"ג |
| שומן רווי | 2.76 גרם |
| סוכר | 1.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |