בשר עוף, רולדה, צלויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.68 גרם |
| חלבון | 29 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 7.4 גרם |
| סידן | 15 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 1.21 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 194 מ"ג |
| אשגלן | 242 מ"ג |
| נתרן | 241 מ"ג |
| אבץ | 2.09 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 9.14 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.18 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 16 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.33 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.47 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 2.4 מק"ג |
| קלוריות | 189 ק"קל |
| כולסטרול | 89 מ"ג |
| שומן רווי | 2.03 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |