בשר הודו, חזה, מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.63 גרם |
| חלבון | 13.7 גרם |
| סיבים | 0.8 גרם |
| שומן | 2.3 גרם |
| סידן | 11.5 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.55 מ"ג |
| מגנזיום | 15.7 מ"ג |
| זרחן | 91 מ"ג |
| אשגלן | 159 מ"ג |
| נתרן | 367 מ"ג |
| אבץ | 0.79 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.4 מק"ג |
| ניאצין | 2.95 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 5.8 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.26 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.42 מ"ג |
| ויטמין C | 28 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 4.05 מק"ג |
| קלוריות | 89 ק"קל |
| כולסטרול | 33 מ"ג |
| שומן רווי | 0.28 גרם |
| סוכר | 1.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |