בשר הודו מבושל עם בצל, גזר, קישוא ושמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: אלכוהול, סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.4 גרם |
| חלבון | 14.4 גרם |
| סיבים | 0.8 גרם |
| שומן | 2.7 גרם |
| סידן | 17.3 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.59 מ"ג |
| מגנזיום | 23 מ"ג |
| זרחן | 134 מ"ג |
| אשגלן | 260 מ"ג |
| נתרן | 357 מ"ג |
| אבץ | 0.87 מ"ג |
| חומצה פולית | 12 מק"ג |
| ניאצין | 4.3 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 110 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.29 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.45 מ"ג |
| ויטמין C | 5.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 6.99 מק"ג |
| קלוריות | 99 ק"קל |
| כולסטרול | 35 מ"ג |
| שומן רווי | 0.49 גרם |
| סוכר | 1.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0.4 גרם |